Assalamualaikum. Haritu anak saudara aku dah masuk sekolah berasrama. Nak dijadikan cerita dia ada bawak balik banyak-banyak pamplet. Tapi aku berminat kat satu pamplet ni je. Pamplet "Makan Secara Sihat Katanya". Katanya kat hujung tu aku tambah sendiri heuheu. Jangan mudah terpedaya hoi dengan ahkak sakilah ni hehe.
Macam biasalah kalau umur pon bertambah, maka kesedaran untuk menjaga kesihatan itu terbitlah sendiri dari hati yang murni ini. Cewahhh amacam ayat aku? hehe. Dalam pamplet ni ada tiga suggestions sajian untuk golongan-golongan tertentu. Kalo korang rasa korang tergolong dalam golongan tersebut, silalah mengikutinya.
 |
| 1500 kalori |
 |
| 2000 kalori |
Golongan kedua pula adalah golongan kanak-kanak, remaja perempuan, wanita yang aktif secara sederhana dan lelaki yang tidak aktif.
 |
| 2500 kalori |
Lastly, golongan remaja lelaki, lelaki dan wanita yang aktif serta lelaki dan wanita yang kurang berat badan. Aku tergolong dalam golongan ini =)
Haa ni nak cita ni. Lepas aku tengok pamplet ni, terkejut juge le. Ghupanya lebih kurang je cara pemakanan aku dengan suggestionnya heuheu. Macam tak caye (ececece over kau). Kira tak salah la cara pemakanan aku selama ini cuma buah-buahan tu kadang-kadang aku makan kadang-kadangnya idok. Tapi satu cawan kopi 'O' dengan satu sudu teh gula? Like seriusly? Satu sudu teh gula jer? Oh man i need to over-rule this kehkeh. And one more thing patutlah 10 pagi 10 malam aku mesti craving for something. Ingatkan dah kenapa rupanya memang fitrah pemakanannya begitu. Siap kena makan 6 keping biskut krim kraker lagi uollss. Ok thanks to this pamplet :* and now i can continue my eating habits as usual with no worries ekekekeke.
No comments:
Post a Comment